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तंबाकू या जीवन

तंबाकू क्या है? 

तंबाकू पत्तियों के लिए उगाया जाने वाला एक पौधा है. इसकी पत्तियों को विभिन्न तंबाकू उत्पादों में डालने से पहले सुखाया और किन्वित किया जाता है. तंबाकू में निकोटिन होता है और यह तत्व लत को जन्म दे सकता है. यही वजह है कि तंबाकू का उपयोग करने वाले बहुत से लोगों को इसे छोड़ना मुश्किल होता है. तंबाकू में कई अन्य हानिकारक रसायन भी पाए जाते हैं.

लोग तंबाकू उत्पादों का प्रयोग क्यों शुरू करते हैं?

अध्ययन बताते हैं कि अधिकतर लोग अपनी किशोर अवस्था में धूम्रपान या तंबाकू का सेवन शुरू कर देते हैं. जिन लोगों के दोस्त या माता पिता या रिश्तेदार धूम्रपान करते हैं उन लोगों में धूम्रपान शुरू करने की संभावना अधिक होती है. कुछ किशोर कहते हैं कि वे बस इसे आजमाना चाहते थे, या वे सोचते हैं कि धूम्रपान करने से उनका व्यक्तित्व बहुत अच्छा (कूल) लगेगा या अपने दोस्तों के बीच वे स्वयं को साबित करना चाहते हैं.

तंबाकू उद्योग के विज्ञापन और इसके उत्पादों के लिए अन्य प्रचार माध्यमों का हमारे समाज पर बहुत गहरा प्रभाव होता है. तंबाकू उद्योग के द्वारा हर साल अरबों रुपये खर्च करके इस प्रकार के विज्ञापन बनाए जाते हैं जिनमें धूम्रपान एवं अन्य तंबाकू उत्पादों के सेवन को रोमांचक एवं सुरक्षित दिखाया जाता है. तंबाकू उत्पादों का प्रयोग वीडियो गेम, ऑनलाइन, और टीवी में भी दिखाया जाता है. और फिल्मों में भी धूम्रपान के दृश्यों को विशेष ढंग से दिखाया जाता है जिसका युवाओं पर बहुत गहरा प्रभाव होता है और वे धूम्रपान की ओर आकर्षित होते हैं.

आजकल इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट, जिसे ई-सिगरेट या ई-वेपोराइज़र के रूप में भी जाना जाता है, बैटरी से चलने वाले उपकरण हैं जो धूम्रपान के बजाय वाष्प में फ्लेवरिंग के माध्यम से निकोटीन और अन्य रसायनों को फेफड़ों तक पहुंचाते हैं। ई-सिगरेट कंपनियां अक्सर उन्हें पारंपरिक सिगरेट की तुलना में सुरक्षित मानती हैं क्योंकि वे तंबाकू नहीं जलाती हैं। परंतु निकोटिन के व्यसन के लिए ये नई तकनीक भी ज़िम्मेदार हैं.

तंबाकू उत्पादों की लत क्यों लगती है?

किसी पदार्थ को उसके हानिकारक प्रभावों और अवांछित परिणामों के बावजूद बार बार अनिवार्य रूप से उसकी माँग करना या उसका उपयोग करना व्यसन (लत) कहलाता है. किसी पदार्थ पर मानसिक या भावनात्मक निर्भरता ही व्यसन है.

तंबाकू में निकोटिन नामक नशीला पदार्थ होता है और इसी कारण तंबाकू उत्पादों के नियमित उपयोग से कई लोगों को इसकी लत लग जाती है. तंबाकू में उपस्थित निकोटिन, हेरोइन या कोकीन की तरह ही नशे की लत पैदा करता है|

तंबाकू उत्पादों का प्रयोग करने पर इसमें उपस्थित निकोटिन आसानी से रक्त में अवशोषित हो जाता है. कम मात्रा में लेने पर, निकोटीन सुखद भावनाओं का कारण बनता है और उपयोगकर्ता को अप्रिय भावनाओं से दूर करता है। इससे तंबाकू उपयोगकर्ता अधिक उपयोग करना चाहता है। निकोटिन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है और रक्तचाप, श्वास गति और हृदय गति को बढ़ाता है. कोकीन और हेरोइन जैसे पदार्थों की तरह ही निकोटिन मस्तिष्क के reward centre को सक्रिय करता है और मस्तिष्क में dopamine के स्तर को भी बढ़ा देता है, जो इसके पुनः प्रयोग को प्रेरित करता है, और व्यक्ति को अच्छा लगता है.

 तंबाकू उत्पादों के प्रयोग के हानिकारक प्रभाव

तंबाकू में उपस्थित निकोटीन नशे की लत को पैदा करता है और तम्बाकू के उपयोग के अधिकांश गंभीर स्वास्थ्य प्रभाव अन्य रसायनों से आते हैं।

मस्तिष्क पर प्रभाव

• निकोटीन, धूम्रपान करते समय अच्छा महसूस कराता है, लेकिन यह धूम्रपान करने के बाद  व्यक्ति को चिंतित, घबराया हुआ, मूडी और उदास बना सकता है।
• तंबाकू का उपयोग करने से सिरदर्द और चक्कर आ सकते हैं।
• तंबाकू उत्पादों के प्रयोग से ब्रेन स्ट्रोक का ख़तरा बढ़ जाता है

मुंह पर प्रभाव

• तम्बाकू दांतों को खराब करता है और मुँह से बदबू भी आने लगती है.
• तम्बाकू कुछ स्वाद कलियों को नष्ट कर देता है, इसलिए व्यक्ति अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों का स्वाद नहीं ले पाते हैं.
• तंबाकू चबाने से मसूड़ों से खून आना और मुँह का पूरी तरह ना खुलना हो सकता है.
• अधिक समय तक तंबाकू का उपयोग करने पर मुंह और गले के कैंसर हो सकते हैं।

हृदय पर प्रभाव

• धूम्रपान हृदय गति और रक्तचाप को बढ़ाता है और इसी कारण हृदय रोग और दिल के दौरे का कारण बनता है।

फेफड़ों पर प्रभाव

• धूम्रपान करने वालों को सांस लेने में परेशानी होती है क्योंकि धूम्रपान फेफड़ों को नुकसान पहुंचाता है।
• धूम्रपान से अस्थमा की समस्या और बिगड़ सकती है.
• धूम्रपान कफ (बलगम) के साथ बहुत अधिक खांसी का कारण बनता है।
• तंबाकू से एंफाईसीमा (फेफड़ों की बीमारी) और फेफड़ों का कैंसर भी हो सकता है।

त्वचा पर प्रभाव

• धूम्रपान के कारण त्वचा सूखी और पीली हो जाती है और झुर्रियाँ जल्दी आ जातीं हैं।

मांसपेशियों पर प्रभाव

• धूम्रपान करने से मांसपेशियों में कम रक्त और ऑक्सीजन प्रवाहित होती है, जिसके कारण जब व्यायाम करते हैं या खेल खेलते हैं तो अधिक समस्या होती है।•

तंबाकू उत्पादों का प्रयोग करने वाली गर्भवती महिलाओं में गर्भपात या समय से पहले शिशु का जन्म होना या कम वजन वाले शिशु का जन्म होना इत्यादि समस्याएँ आ सकती हैं.

जो लोग धूम्रपान करने वाले लोगों के संपर्क में रहते हैं वे सेकेंड हैंड स्मोक के संपर्क में आते हैं. सेकेंड हैंड स्मोक के संपर्क में आने से फेफड़ों का कैंसर और दिल की बीमारी भी हो सकती है। सेकेंड हैंड स्मोक वयस्कों और बच्चों दोनों में स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, जैसे कि खाँसी, कफ, फेफड़ों की कार्यक्षमता कम होना, निमोनिया और ब्रोंकाइटिस। सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में आने वाले बच्चों में कान में संक्रमण, गंभीर अस्थमा, फेफड़ों में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।

तंबाकू छोड़ना इतना कठिन क्यों है?

तंबाकू के उपयोग को रोकने या छोड़ने से निकोटीन की लत के लक्षण सामने आते हैं। ये लक्षण शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के होते है। शारीरिक रूप से, व्यक्ति का शरीर निकोटीन की अनुपस्थिति पर प्रतिक्रिया करता है साथ ही मानसिक रूप से, व्यक्ति को एक आदत छोड़ने का सामना करना पड़ता है, जो व्यवहार में एक बड़े बदलाव का कारण बनता है। भावनात्मक रूप से, व्यक्ति ऐसा महसूस कर सकते हैं जैसे उसने अपना सबसे अच्छा दोस्त खो दिया है।

जिन लोगों ने कुछ हफ्तों या उससे अधिक समय तक नियमित रूप से तम्बाकू का उपयोग किया है, यदि वे अचानक से तंबाकू का सेवन रोक देते हैं तो उनमें निकोटिन withdrawl के दुष्प्रभाव सामने आते हैं । निकोटीन withdrawl से कोई खतरा नहीं है, लेकिन लक्षण व्यक्ति को असहज कर सकते हैं। ये लक्षण आमतौर पर कुछ घंटों के भीतर शुरू होते हैं और लगभग 2 से 3 दिनों के बाद सबसे ज़्यादा प्रभावित करते हैं जब अधिकांश निकोटीन और इसके उप-उत्पाद शरीर से बाहर हो जाते हैं। withdrawl के लक्षण कुछ दिनों से लेकर कई हफ्तों तक रह सकते हैं। ये लक्षण हर दिन बेहतर होते जाते हैं  जब एक व्यक्ति तंबाकू मुक्त रहता है।

निकोटीन withdrawl के लक्षणों में निम्न में से कोई भी लक्षण शामिल हो सकते है:

• चक्कर आना (जो छोड़ने के बाद एक या दो दिन तक रह सकता है)
• निराशा, अधीरता और क्रोध की भावनाएँ • चिंता • चिड़चिड़ापन
• सोने में तकलीफ होना, और बुरे सपने आना
• ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
• बेचैनी या बोरियत • सिरदर्द • थकान
• भूख में वृद्धि • भार बढ़ना
• धीमी हृदय गति
• कब्ज और गैस
• खांसी, मुंह सूखना, गले में खराश और नाक का सूखना
• सीने में जकड़न
• तंबाकू को लेने की उत्कट इच्छा

लोग निकोटीन की लत का इलाज कैसे करवा सकते हैं?

व्यवहार संबंधी उपचार और दवाएं दोनों ही लोगों को तंबाकू उत्पादों के प्रयोग को रोकने में मदद कर सकते हैं. लेकिन परामर्श के साथ दवा का संयोजन अकेले की तुलना में अधिक प्रभावी है।

व्यवहार संबंधी उपचार

व्यवहार संबंधी उपचार में लोगों को तंबाकू उत्पादों के प्रयोग को रोकने में मदद करने के लिए कई प्रकार के तरीकों का उपयोग किया जाता है, जिसमें स्व-सहायता सामग्री से लेकर परामर्श तक शामिल हैं। ये उपचार लोगों को उच्च जोखिम वाली स्थितियों को पहचानना जिनसे वे विचलित हो सकते हैं और उनसे निपटने के लिए रणनीति विकसित करना सिखाते हैं। उदाहरण के लिए, जो लोग धूम्रपान करते हैं, उनके संपर्क में रहने से धूम्रपान छोड़ने की संभावना कम होती है।

साथ ही साथ चिकित्सकीय परामर्श के द्वारा कुछ दवाओं का संयोजन भी तंबाकू उत्पादों के प्रयोग को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है

Posted 2 years ago by Administrator